Auch wenn ich in den letzten Wochen müder als sonst bin, fällt mir gutes Schlafen dann doch schwerer als früher.
Schlafen ohne unterbewusste Bewegungen und sowas wie Drehen im Schlaf scheint der Körper nicht wirklich zu mögen – aber das geht im Querschnitt eben nicht.
In der Folge werde ich sehr häufig wach und versuche dann eine bewusste Bewegung zu machen. Diese ist aber immer mit einem gewissen Aufwand verbunden, da drehen nicht mal eben so einfach möglich ist. Manchmal schlafe ich dann über das Bewegen wollen wieder ein.
Das wach werden am Morgen ist dann etwas holprig – durch das starre Liegen ist der Körper auch unbeweglicher als gewohnt.
Das Beste ist dann, wenn ich den Tag mit einer Morgenroutine aus Krafttraining und Dehnen starte. Aber der Weg dahin ist nicht immer leicht.
Die Zeit wird es sicher leichter machen
