Wie wichtig Sport beziehungsweise Bewegung für uns ist, wird uns ja immer wieder gesagt.
Aber glaubt mir: Wenn plötzlich Teile des Körpers nicht mehr funktionieren, wird einem erst recht klar und bewusst, wie wichtig es ist, das der Rest erst recht funktioniert.
Ich selber war in den letzten Jahren ja vor allem auf Sportarten konzentriert, die die Beine beanspruchten. Daher war der Rest meines Körpers unterentwickelt. Zum großen Glück habe ich schon vor rund 18 Monaten verstanden, dass eine höhere Ausgewogenheit hilft. So habe ich Stabi-Übungen und einfaches Krafttraining in meine Aktivitäten integriert.
Das hilft mir jetzt – zudem wird aber klar, dass Sport im Rollstuhl nicht vorbei ist, sondern mindestens genauso wichtig wie vorher ist. Gepaart mit vielen Dehnübungen am Morgen.
Hier in der Reha geht es vor allem um eins: Rumpfstabilität und Krafttraining für die Arme.
Also ihr Gehenden: Bewegt euch! Seid aktiv.
